La nuova te non nasce da sola: progettala
Molte persone vogliono cambiare.
Poche persone progettano il cambiamento.
E senza progetto, spesso succede questo:
entusiasmo → confusione → rimando → “riparto lunedì”.
Le 5 fasi del tuo Checkpoint: dal passato al futuro
Ci sono momenti in cui non serve aggiungere altro.
Serve fermarsi.
Un “checkpoint” è questo: una pausa intelligente tra passato, presente e futuro.
Le abitudini invisibili che decidono la tua vita
Quando pensiamo alle abitudini, immaginiamo dieta, palestra, sveglia presto.
Ma quelle che cambiano davvero la direzione della vita sono spesso invisibili.
Sono le abitudini piccole, automatiche, quotidiane, che agiscono “sotto traccia”.
E proprio perché non le noti, comandano.
Come vederle, e CAMBIARLE.
“Lo farò domani.” Davvero?
Non rimandi “una cosa”.
Rimandi una scelta.
Rimandi un confine.
Rimandi un cambiamento che sai già di volere.
Come smettere di rimandare.
La mente mente: come smettere di restare bloccata nel dubbio
Ci sono pensieri che sembrano verità.
Ma non lo sono.
Sono solo frasi che ci raccontiamo da così tanto tempo da non metterle più in discussione.
E intanto restiamo ferme.
Come superare il blocco mentale.
Consapevolezza: il vero inizio di ogni cambiamento (anche quando fa male)
Prendere consapevolezza di ciò che non vogliamo più — persone, situazioni, ruoli, abitudini, pensieri — è difficile.
A volte fa male.
A volte fa arrabbiare.
A volte fa emergere tristezza, delusione, paura.
Ma è inevitabile.